フライトアテンダント受験　サプリメントで健康キープ

フライトアテンダント受験までにちゃんと食事をしたいけれど、なかなかできないという方はサプリメントなどの栄養補助食品を使うのもひとつの方法です。

ビタミンCの場合、一日に必要な摂取量は100mg。
これはレモン5個分に相当します！このように普段の食事では摂りきれない栄養素を補うためにサプリメントが注目されています。

まずは自分に合ったサプリメントを探してみましょう！

●　お肌を生き生きと保ちたい、ストレス解消・・・ビタミンCなど

●目が疲れたら（パソコン、携帯メール、新聞など）・・・ブルーベリーエキスの入ったサプリメントなど

●プルプルの肌でいたい・・・コラーゲン、ヒアルロン酸など

●美容と冷え性対策には・・・しょうがやウコンの入ったサプリメントなど

●ダイエット・・・コエンザイムQ１０など（体内の脂肪酸を燃やす手助けをしてくれるもの）

---

前のページ フライトアテンダント受験　ウォーキング

コンテンツのトップ

次のページ フライトアテンダント受験　食事のバランス